...Нужно отказаться от сладкого, есть только «здоровую» пищу, желательно стать вегетарианкой, чтобы никого не есть, и, в перспективе, перейти к сыроедению, как к квинтэссенции здорового питания. И еще соблюдать раздельное питание. В будущем. А пока я почитаю еще одну статью о здоровом питании и съем этот кусочек тортика, и еще один, и еще вот этот салатик. Ах, зачем же я так много съела! Теперь все это отложится на животе и бедрах! Нет бы, в грудь пойти...

Всем известно, что после диеты почти всегда вес возвращается обратно. Иногда с довеском. Любые изменения в питании должны быть такими, чтобы их можно было придерживаться всю жизнь.

... Читать дальше »