Мы знаем, что хороший
массаж позитивно влияет на здоровье и
самочувствие. Но как именно происходит
это влияние? Давайте рассмотрим подробнее
его влияние на отдельные части организма.
Кожа
Благодаря действию
массажа верхний слой кожи (эпидермис)
очищается от отмерших чешуек, улучшается
кровоснабжение и выведение лимфы в
более глубоких слоях кожи, соответственно,
улучшается питание кожи и выведение
продуктов распада, ускоряются обменные
процессы в коже. Благодаря стимуляции
потовых желез также ускоряется процесс
выведения продуктов распада из организмов.
Стимулирование деятельности сальных
желез повышает эластичность и защитные
свойства кожных покровов. Согласно
Завадсокому, поглаживания на 16-58 ускоряют
всасывания жидкости из подкожной жировой
клетчатки.
|
Кожа
— один из самых крупных органов тела
человека, площадью 1,6-2 кв.м.
|
Мышцы
Благодаря массажу
ускоряются обменные процессы в мышцах.
Здесь также ускоряется лимфоток и
кровообращение, быстрее выводятся
продукты распада, особенно после
физических нагрузок.
Суставы
Массаж увеличивает
подвижность суставов.
Кровеносная
система
Усиление кровообращения
в коже приводит к такому же усилению
кровообращения в более глубоких слоях
ткани, способствует тонусу стенок
сосудов, способствует работе капилляров,
которые закрыты в состоянии покоя.
«По данным Крога, число
капилляров на 1 мм2 поперечного сечения
в состоянии покоя достигает 31, 85, 270, при
массаже число открывающихся капилляров
достигает 1400, при работе это число
доходит до 2500, а при усиленном кровообращении
— до 3000». (И.М. Саркизов-Серазини,
«Спортивный массаж»).
Лимфатическая
система
Неправильная работа лимфатических сосудов вызывает застойные
явления и отечность. Опыты показали,
что во время массажа скорость движения
лимфы может увеличиваться в 8 раз. При
этом обычная скорость движения лимфы
— до 4 мм в 1с. Особенно это заметно при
антицеллюлитном массаже, когда возникают
позывы к мочеиспусканию и хочется пить.
|
Лимфатических
сосудов в теле человека во много раз
больше, чем кровеносных сосудов.
|
Центральная
нервная система
От ее работы зависит
работа всего организма. В одних и тех
же условиях тело человека может
реагировать совершенно по разному.
Массажист через кожу воздействует на
нервные окончания, в мозг поступает
огромное количество информации от
телесных рецепторов. Человек погружается
в свои ощущения и в состояние «здесь и
сейчас», энергетизируется, чувствует
прилив сил и расслабление.
|
Кожа,
нервы и мозг развиваются из одного
зародышевого места у эмбриона.
|
|